Choreoterapia
Choreoterapia jako podstawowy cel ma za zadanie uzewnętrznić uczucia i emocje, które nie mogą być wyrażone w sposób werbalny. W naszej szkole oprócz improwizacji tanecznej, uczniowie poznają i doskonalą choreografie, które prezentują na różnych wydarzeniach w szkole, a także poza nią na przeglądach i festiwalach.
Zajęcia z choreoterapii składają się z kilku stałych elementów:
- rozgrzewka - pobudza krążenie i wydolność oddechową, dzięki czemu nasz organizm jest gotowy do większego wysiłku fizycznego. Rozgrzany organizm jest bardziej uważny, czujny, a mięśnie i stawy stają się elastyczne i napięte, dzięki czemu bardziej świadomie wykonujemy każdy ruch. Podczas rozgrzewki, uaktywnia się również świadomość ciała, zaczynamy myśleć w głąb naszego organizmu, odczuwać każdy mięsień i staw.
- praca z rekwizytem, podążanie za nauczycielem - w choreoterapii najważniejsza jest praca z ciałem, ale często wykorzystujemy różnego rodzaju rekwizyty, które nie tylko uatrakcyjniają sam taniec dla oglądających, ale także dla tańczących.
Uczestnicy zajęć ćwiczą technikę ruchu, ale także realizują cele terapeutyczne zajęć jak np. przekraczanie linii środka ciała, naprzemienność ruchową, koordynację oko-ruchową, doskonalenie orientacji przestrzennej i czucie ciała w przestrzeni, stymulacja układu przedsionkowo- proprioceptywnego. W tej fazie zajęć podejmujemy próby wchodzenia we własne improwizacje.
- nauka sekwencji ruchowej do utworu - w czasie zajęć wychodzimy nieco poza obszar terapii tańcem proponując uczniom naukę bardziej złożonych sekwencji ruchowych do konkretnej muzyki. Uczniowie bardzo chętnie wchodzą w takie zadania doskonaląc pamięć ruchową i precyzję ruchów. Nauka choreografii pozwala z kolei na rozwijanie umiejętności prezentowania swoich osiągnięć przed szerszą publicznością.
- wyciszanie - koncentracja na oddechu, ćwiczenia bycia tu i teraz, poprawiają samopoczucie, obniżają stres oraz prawdopodobieństwo wystąpienia stanów depresyjnych. Wyciszenie dzieci na zajęciach sprawi, że lepiej poradzą sobie one z kolejnymi wyzwaniami, poprawią zdolność refleksyjnego myślenia, czy też umiejętność radzenia sobie z emocjami.
